Cualquiera puede practicar yoga. No se necesita ropa o equipo especial, basta con sentir un intenso deseo de llevar una vida más sana y más satisfactoria. Las posturas del yoga (asanas) ejercitan todas las partes del cuerpo, estirando y tonificando músculos y articulaciones, la columna vertebral y toda la estructura ósea. Asimismo actúan sobre los órganos internos, glándulas y nervios, a los que mantiene en un excelente estado de salud. Al liberar la tensión mental y física, las asanas liberan nuestro caudal de energía. Los ejercicio de respiración yóguica (pranayama) revitalizan el cuerpo y ayudan a controlar la mente, haciéndonos sentir calmos y renovados.

Recomendaciones

– Se recomienda no comer al menos de 3 a 4 horas antes
   de la practica.
– Solo beber moderadamente hasta 2 horas antes de la práctica.
– Traer ropa comoda y lijera.
– Por favor llega con la devida anticipación.

Incripsiones y consultas via telefono al: 076 542 05 66
o en: info@yogaclasico.ch

Yoga Clasico
Julio Jorquera Tamburrino

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